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肩こりには、これです

.16 2011 Weblog comment(0) trackback(0)
こんにちは。回復整体ひかりです。

大雨の中、「よくなりたい」と来てくださる不調者さんの「気持ち」に感激し、

整体魂を籠めて施術しています。

今月も、もう半ばを過ぎましたが、肩こりの肩が、 方が、多く来院されています。 

ので、今日は自宅でできる、首、肩こり解消法をご紹介いたします。

まずイメージを、

P2160032_convert_20110616171233.jpg

写真は首枕(快福枕)を使用していますが、

バスタオルの長い方を二つ折りにして、クルクル巻いていきます。

そして写真のように首の下に置いて寝ます。 これだけ!

この首枕で寝ることにより、背骨に正しいS字ができ、首、肩こり、頭痛などの改善が

みられ、姿勢もよくなる首枕です。

注意事項はやはりありますが、首に当てて

・痛くなったり

・違和感があったり

した場合は、絶対に我慢して長時間使用しないでください。

日にちが経つにつれて、慣れてきます。少しずつ改善していきましょう。

必ず守ってください。

それでは、次回の「自宅で出来る〇〇解消法」是非!を楽しみにしていてください!

今日も足元には十分気をつけてください。

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