皆さん、おはようございます！回復整体ひかりです。
気がつきゃ外は雨風で、予報どおりの「春の嵐」
移動される際は、飛散物など、周りを十分見渡しながら、
行動されてください。
さて、4月に入り、新年度、入学、就職等で、一人暮らしをされる方、
同居する方が増える方、生活する環境が変わる方も多いいと思います。
チャンスですね！・・・心機一転、一気にいろいろ変えましょか！
そこで、睡眠
睡眠時間をどぎゃんしても取れない(^^♪・・皆さん忙しいからしょうがないですよね！
ならば、その少ない時間を質の高い睡眠時間に変えましょ～！
まず、
1.「寝る服」に着替える！・・からだをリラックスさせると共に、寝る体勢にもっていきましょ～う。
2.「良い香り、好きな香り」で寝具をうめつくす！！（アロマなどは皆さんのほうがお詳しいと思います！）
3.「楽しいこと」を考えながら寝ましょう。
佐賀のがばいばあちゃんが言っておられました・・
「ただでさえ夜は暗いのに、寝っ時に暗い話はすな～」っと！！
4.「起床～」起きたら、「あー良く寝た」と口に出して言いましょ～う！
少ない時間でも、「脳」がその言葉に騙されるそうですよ！
質の高い睡眠で、一日の始まり、毎日気持ちの良い朝を迎えましょう！！
それでは、今日も気分上々で、お過ごしください！！
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おはようございます。回復整体ひかりです。
毎朝の日課で書写をしている「さいとうひとり」さんの
今日の言葉！！
今朝も、なるほどなぁー と感じましたので、
ご紹介させていただきます。
「 明るく
明るく
今日も明るく
明日も明るく 」
人の心は、本当はいつも晴れ晴れとした青空なんです。
雲ひとつなく晴れ渡っているものなんです。
でも、いろいろなことを考えると、黒雲がわいてきて太陽をさえぎってしまいます。
ただ、空の上で太陽が照り輝いているのは同じです。
本当は、「明るいのが自然」で、「暗いのが不自然」なんです。
明るくするだけで、どんな悩みも解決します。
だから、「困ったときは、明るくする」。
夜、暗くなったら明かりをつけるように。
それだけでも、人も自分も幸せになれます。
さいとうひとり
皆さん、こんにちは。回復整体ひかりです。
久しぶりの更新です。
日に日に春めいてきていますね！
気温の変化が著しいので、皆さん、風邪等ひかれないよう
お過ごしください！
今日は福岡県立高校の入試発表、選抜高校野球開催、九州地区高校野球開催、
そして、春休み、
いろんなところで、桜が咲いたり、咲かなかったり、
桜の花は、毎年見事に咲くんですよね～
受験で第一志望にふられたりもするかもしれませんが、
気持ちを切り替えて、また新たな希望に向って
桜の花を咲かせれば、いいと思います。
桜は毎年、見事に咲いてますよね！！
それでは、皆さん、本日も気分上々で！！お過ごしください。
皆さん、こんにちは。回復整体ひかりです。
昨日は、熊本県大津HSRさんのレース場にて、チャリティー施術会
に参加してきました！！
体験していただいた皆さんの笑顔をいただき、さらにチャリティーも
出来、素晴らしい一日を過ごさせていただきました。
HSRさん、レアルワンさん、出場された選手の皆さん、ご家族の皆さん、
誘っていただいた「天領日田 えがお快福倶楽部」の曽我先生、
参加された先生方、皆さん、大変お世話になりました。！！
皆さん、こんにちは。回復整体ひかりです。
なんと！競輪選手の「林 孝成」さんが、カレンダーを持って
訪ねてきていただきました！！！
かっこいいです！デカイです！清潔感のオーラです！！
私達の年代は、昔の小倉競輪場のイメージ！＝選手という先入観を
お持ちの方が多いと思いますが、
この写真でくつがえったと思います！！
是非、メディアドームへ行かれ、また、選手の方とふれあえる行事へ
参加されることを、お薦めいたします。
林選手、お訪ね、誠にありがとうございました。
「いやあー それにしても爽やかだったなあー」
